Aprovechamos para informaros de que, a través del correo electrónico plandedrogas@ayto-castrillon.es podéis enviar cualquier duda que tengáis en torno a la alimentación, la elaboración de menús, qué es o no aconsejable, etc. Estas dudas se las haremos llegar a Cristina para posteriormente responder a las cuestiones que se planteen. Este buzón de interrogantes en alimentación estará abierto hasta la última sesión el 2 de diciembre de 2013.
SÍNTESIS DE LA 1ª SESIÓN:
Una
alimentación saludable debe ser:
ü Variada: Contiene todos los grupos de
alimentos.
ü Equilibrada: Incluye las cantidades adecuadas.
ü Suficiente: Cubre las necesidades del
organismo.
ü Adaptada a las necesidades de cada persona:
Tiene en cuenta sexo, edad, actividad, cultura…
ü Práctica y atractiva
ü Complementada por un estilo de
vida saludable, que incluye hábitos higiénicos, actividad física…