PRACTICANDO SALUD EN...GIJÓN
TALLER: HIGIENE DEL SUEÑO
Guía de Pautas para una correcta conciliación del sueño.
Imparte el taller: Isabel Cecilia Cueto Puente. Enfermera Centro de Salud Natahoyo-Tremañes
Duración: 8 horas. Horario de 7 a 9 de la tarde (Cuatro sesiones de 2 horas cada una).
Comienza el lunes día 20 de enero 2014. FECHA LÍMITE PARA APUNTARSE 17 DE ENERO.
LUGAR: Local Asoc. La Xana, Escuela por la salud y la Igualdad. C/. Juan Carlo I- 68-70. Bajo.
Tfno. de contacto 699463017
CONTENIDO:
-Introducción
-Ciclo sueño-vigilia
-Ciclos vitales
-Estilo de vida
-Calidad de sueño
-¿Qué es la Higiene del Sueño?
-Los turnos, el estrés
-Qué es un estudio de sueño?
-Qué aporta un estudio de sueño?
-El sueño en la enfermedad
-La salud Metal y el sueño
-La Higiene del Sueño
-Técnicas de Relajación y sueño
NOTA: Se recomienda traer ropa cómoda para la ejecución de los ejercicios prácticos.
ORGANIZA: Asoc. La Xana escuela por la Salud y la Igualdad. Gijón, enero 2014