El blog Experiencias de salud desde Castrillón surge para poner en valor y visibilizar diferentes experiencias, actuaciones que mejoran la salud y bienestar de la ciudadanía.
Hoy vamos a utilizarlo para, conociendo la situación, mejorar la situación entre todas!!!
Estamos a un día de entrar en riesgo 4+ por covid. Como en cualquier competición, se puede remontar.
Alberto Gines, 18 años, medalla de oro en escalada deportiva.
Alberto, no se levantó por la mañana, se inscribió en los JJOO y la suerte le favoreció.
Alberto, entrena a diario para tener un buen estado físico, mental.
Según el observatorio de salud de Astuiras, Castrillón está a un día de entrar en riesgo 4+ . Parece que necesitamos volver a coger músculo!
La solución es fácil: paramos, pensamos y vemos qué podemos hacer todos los días para mejorar nuestro estado físico y mental.
Ya tenemos mucho adelantado. LLevamos más de una año y medio de entrenamiento.
Algunos ejemplos para recordar:
Calentamiento, estiramientos y medida de seguridad: lavado de manos, lavado de productos, gel, gel, jabon y más gel hidroalcoholico
Entrenamiento de esfuerzo y constancia: quita y pon mascarilla.
Entrenamiento de resistencia: distancia de seguridad
Finalmente hemos recargado nuestro cuerpo con las vacunas.
Nos toca volver a la competición y requiere volver a esforzarse y darlo todo.
Podemos hacerlo: tenemos un nuevo partido, una nueva competición por delante, retomamos????
Adelante!!!
Estas son las medidas a día de hoy. empieza el entrenamiento de nuevo, a por ellos!!!
