PRACTICANDO SALUD EN....CASTRILLÓN
CICLO IN-FORMATIVO: DETERMINANTES EN LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES EN LAS MUJERES Y PAUTAS PARA REDUCIRLAS.
Ayer, jueves 24 de mayo de 2012 pudimos disfrutar de la compañía y conocimientos de la epidemióloga de la Consejería de Sanidad Carmen Mosquera que nos acercó a la realidad de salud de las mujeres.
A lo largo de la sesión " Cómo cuidar el corazón de las mujeres" pudimos dar un paso más en la confluencia de saber popular de las mujeres y el conocimiento científico.
De la información recibida os plasmamos una serie de datos, reflexiones...por si fueran de vuestro interés, pero los datos que os facilitamos, como decía la doctora "tienen que dar tranquilidad y poder, no ser fuente de ansiedad o angustia"
Los datos obetnidos en 2007 indican que las principales causas de muerte en las mujeres asturianas son:
- enfermedades cardiovasculares 9,3%
- cardiopatía isquémica (infarto) 7,9%
- otras enfermedades del corazon 6%
- cáncer de mama 3%
Se observó que La mortalidad hospitalaria (muerte tras haber acudido al hospital) de las mujeres con infarto era del 24% frente al 10% de los hombres y parece ser debido a:
- las mujeres tardan más en acudir al médico (mayor tiempo de demora)
- los síntomas de infarto son diferentes en hombres y en mujeres, lo que puede llevar a un diagnóstico erróneo
- capacidad de agüante (resistencia al dolor) de las mujeres.
Entre los FACTORES DE RIESGO asociados al infarto:
- hipertensión arterial
- diabetes
- angina previa y colesterol
- en el caso de las mujeres, factores emocionales (relacionados con la familia, el hogar fundamentalmente, aunqeu también, laborales, personales etc) hasta el punto de que el 87% de las mujeres que habían sufrido infarto tenían algún estresor.
y ahora además hay que sumar el tabaquismo
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA REDUDIR, CONTROLAR ESTOS FACTORES DE RIESGO?
Tenemos que asumir el control de nuestro cuerpo, de nuestra salud, por nosotras, por nuestras hijas, por nuestras nietas y para ello tenemos que comprometernos con:
- NUESTRA ALIMENTACIÓN
- REALIZACIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO
(reduciría la HTA hipertensión, la diabetes, la angina previa y el colesterol)
Finalmente, nos gustaría traeros dos frases de la sesión para la reflexión:
- "Las mujeres somos diana de la industria farmacéutica, estando sanas no podemos dejarnos engañar por ella. No nos expongamos a medicación innecesaria."
- Nos someten a dietas que aumentan la hipertensión, diabetes, el colesterol y luego nos dan medicación para reducirla
El refrán: Revisar el plato y poner buen zapato
Y nuevamente, nos recomiendan fabes pintas con arroz (contiene todos los aminoácidos de un chuletón), os recordamos que esta receta ya nos la recomendó el preparador físico del R. Club de fútbol Sporting de Gijón
PRACTICANDO SALUD EN....CASTRILLÓN
CICLO IN-FORMATIVO: DETERMINANTES EN LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES EN LAS MUJERES Y PAUTAS PARA REDUCIRLAS.
PARTICIPAR: UN FACTOR PROTECTOR DE SALUD
De la información recibida os plasmamos una serie de datos, reflexiones...por si fueran de vuestro interés, pero los datos que os facilitamos, como decía la doctora "tienen que dar tranquilidad y poder, no ser fuente de ansiedad o angustia"
Los datos obetnidos en 2007 indican que las principales causas de muerte en las mujeres asturianas son:
- enfermedades cardiovasculares 9,3%
- cardiopatía isquémica (infarto) 7,9%
- otras enfermedades del corazon 6%
- cáncer de mama 3%
Se observó que La mortalidad hospitalaria (muerte tras haber acudido al hospital) de las mujeres con infarto era del 24% frente al 10% de los hombres y parece ser debido a:
- las mujeres tardan más en acudir al médico (mayor tiempo de demora)
- los síntomas de infarto son diferentes en hombres y en mujeres, lo que puede llevar a un diagnóstico erróneo
- capacidad de agüante (resistencia al dolor) de las mujeres.
Entre los FACTORES DE RIESGO asociados al infarto:
- hipertensión arterial
- diabetes
- angina previa y colesterol
- en el caso de las mujeres, factores emocionales (relacionados con la familia, el hogar fundamentalmente, aunqeu también, laborales, personales etc) hasta el punto de que el 87% de las mujeres que habían sufrido infarto tenían algún estresor.
y ahora además hay que sumar el tabaquismo
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA REDUDIR, CONTROLAR ESTOS FACTORES DE RIESGO?
Tenemos que asumir el control de nuestro cuerpo, de nuestra salud, por nosotras, por nuestras hijas, por nuestras nietas y para ello tenemos que comprometernos con:
- NUESTRA ALIMENTACIÓN
- REALIZACIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO
(reduciría la HTA hipertensión, la diabetes, la angina previa y el colesterol)
Finalmente, nos gustaría traeros dos frases de la sesión para la reflexión:
- "Las mujeres somos diana de la industria farmacéutica, estando sanas no podemos dejarnos engañar por ella. No nos expongamos a medicación innecesaria."
- Nos someten a dietas que aumentan la hipertensión, diabetes, el colesterol y luego nos dan medicación para reducirla
El refrán: Revisar el plato y poner buen zapato
Y nuevamente, nos recomiendan fabes pintas con arroz (contiene todos los aminoácidos de un chuletón), os recordamos que esta receta ya nos la recomendó el preparador físico del R. Club de fútbol Sporting de Gijón