Contenidos Técnicos Curso Actividades Acuáticas Temporada 2014/2015.
Lunes y viernes a las 19.30 y dura 45 minutos
REQUISITOS: De 6 a 16 Años
Nivel 3 Firmado.
VOLUMEN DE CONTENIDOS:
Natación 40%.
Salvamento y Socorrismo 30%,
Waterpolo 20%,
Sincronizada 10%.
DESARROLLOS TÉCNICOS:
Natación: Consolidación Técnica Estilos Crol, Espalda y Braza.
Asimilación Técnica Estilo Mariposa.
Salidas, Virajes y Deslizamientos.
Iniciación a los Principios Generales del Entrenamiento.
Salvamento y Socorrismo:
Técnicas de Remolque.o Tipos de Agarre.
o Uso de Materiales de Salvamento.
o Iniciación Básica a las Técnicas de RCP.
Waterpolo: Acondicionamiento Físico Básico.
Lanzamientos y Desplazamientos con Balón.
Técnicas, Tácticas y Estrategias Básicas.
Sincronizada: Acondicionamiento Físico Básico.
Flexibilidad.
Figuras y Rutinas Básicas.