CONTAGIA MOVIMIENTO, COMPARTE SALUD
Dentro de las actuaciones planteadas para el día mundial salud, hemos ido avanzando diversas actividades que se han realizado desde marzo a hoy como las charlas con profesionales del deporte, de la salud; práctica deportiva como el spinning o el fútbol; hemos intentado dar nuestra pequeña aportación al enfoque de género y la igualdad de oportunidades, hemos recogido el trabajo de años anteriores y el trabajo realizado por el alumnado, ahora queremos compartir este artículo de Rosa (jefa de departamento de Educación Física del IES "Isla de la Deva"
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Desde el IES “Isla de la Deva” en
general y el departamento de Educación Física en particular, intentamos
inculcar a nuestro alumnado aspectos de gran importancia para la salud;
comenzando por explicar que se entiende
por salud y como la podemos adaptar a nuestra realidad cotidiana.
Intentamos hacerles ver la
importancia de adquirir el hábito de practicar ejercicio físico con
regularidad, y sobre todo los efectos que este tiene sobre el desarrollo
personal.
Debemos mentalizar a nuestro alumnado de que a través del ejercicio físico se contribuye al mantenimiento y
mejora de la salud (prevención de determinadas
enfermedades y disfunciones) y a la consecución de un equilibrio psíquico
(liberación de tensiones), como también a la adquisición de habilidades y
actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad, valorando
especialmente la actividad física como factor de integración social.
Uno de nuestros objetivos es
enseñarles a adoptar valores positivos
como el esfuerzo, la superación, el respeto a los y las demás, la igualdad de
oportunidades, la solidaridad y el compañerismo, con el fin de mejorar la
autoconfianza, la autoestima y contribuir a su desarrollo físico, psíquico y
social.
En cada nivel educativo se tratan
temas diferentes, o se profundiza en aquellos que consideramos de mayor
importancia, pero sin olvidar nunca lo mencionado anteriormente.
Se hace especial hincapié en
temas como:
La nutrición
Se realiza un desayuno “saludable”
con alumnado de 1º y 2º ESO, donde se degustan los diversos alimentos que se pueden incluir
en él.
En otros niveles se analiza la
dieta semanal (aporte energético, pirámide de alimentos, variedad,
número de comidas diarias…).
Primeros auxilios
Este curso se ha realizado un
taller para los alumnos/as de 1º de Bachillerato dirigido por el profesor D.
Alfonso Palacio.
Algunos de los contenidos
trabajados fueron: protocolo PAS, RCP básica, posición lateral de seguridad,
inmovilizaciones y traslados de heridos, actuaciones ante heridas, quemaduras,
fracturas, esguines…
Otros aspectos tratados fueron la
higiene postural, los beneficios de la práctica regular de actividad física y
deportiva, y la importancia de la relajación y de la respiración como recursos fundamentales para controlar la ansiedad
y el estrés.
Un año más participamos en
diversas actividades, como el “Día Internacional Sin Tabaco” y el “Día
Internacional del Ejercicio Físico y la Salud”.
Queremos agradecer a todos
nuestros/as colaboradores/as su esfuerzo por compartir con nuestro alumnado sus
conocimientos y experiencias.
Gracias en especial a Maribel que
siempre está ahí dispuesta a ayudarnos.
El programa ofrece al alumnado de secundaria tres talleres centrados en las líneas básicas para promocionar el bienestar y prevenir diferentes enfermedades, esto es:
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