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martes, 30 de mayo de 2017

ACTIVIDADES EN CASTRILLÓN: DIA MUNDIAL SIN TABACO

El 31 de mayo es el DIA MUNDIAL SIN TABACO, y como en años anteriores, en Castrillón, intentamos que no se nos pase esta fecha para nosotras, tan importante. Así que organizamos un taller con el alumnado de 1º ESO de los dos IES del municipio, donde Carmen, la Enfermera de la Unidad de tabaco de la comarca de Avilés, nos cuenta muchas cosas sobre el tabaco, información que a los y las más jóvenes necesitan conocer y entre todos y todas fortalecer el pensamiento, durante el mayor tiempo posible de no iniciarse en este hábito.









martes, 13 de enero de 2015

DEJAR DE FUMAR: PRIMERA SESIÓN

Ayer tuvo lugar la primera sesión del taller de deshabituación tabáquica, con emplead@s municipales del Ayto de Castrillón. 

Carmen González Carreño, especialista de la Unidad de Tabaco de Avilés, nos adentró de forma amena, natural y rigurosa en las bases fisiológicas y psicológicas de la adicción al tabaco adaptado a las vivencias de cada una de las personas allí presentes.

A modo recordatorio para un@s, introductorio para otr@s, se empezó por:

*LAS MOTIVACIONES
       tener claro porqué quiero dejar de fumar
*LAS AMBIVALENCIAS,
       lo que aporta el tabaco frente a lo que consigo si dejamos de     fumar
*EMPEZAR A TOMAR CONCIENCIA
       parándose a pensar qué cigarrillos son los que más nos cuesta  abandonar, en qué momento nos cuesta más, qué señales/estímulos hacen que nos cueste más...
*AYUDAS PARA DEJAR DE FUMAR
      Medicamentos y otros productos que nos ayudarían a dejar de fumar.


Ánimo, nos queda una tarea importante: desaprender lo aprendido durante años,
 SI SE PUEDE!
Gracias a tod@s por el esfuerzo.